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Parole de coach !

Franck Keita est connu dans le monde de l’athlétisme belge. Sprinter à la Forestoise, Franck a pris depuis 2017 l’encadrement des générations futures au sein du club. Nous avons voulu avoir son témoignage sur la situation.

  • En temps normal combien d’athlètes as-tu dans ton groupe ? quel type d’épreuves encadres-tu au sein du club ?
  • Comment adaptes- tu la planification des entrainements ? utilises-tu les réseaux sociaux, plateformes connectées pour suivre et répondre aux athlètes ?

« J’entraîne une vingtaine d’athlète à Forest. Je m'occupe du sprint, des haies et pour quelques athlètes le saut en longueur/triple saut. On communique énormément via les réseaux sociaux, on a plusieurs groupes dans lesquels on échange concernant les programmes, les conseils etc. »

 « Pour l'adaptation des entraînements du au confinement, c'est moins compliqué pour les jeunes car ils n'ont pas besoin de faire énormément pour conserver leur niveau voir progresser. Avec les 2-3 séances qu'ils ont à faire, il ne devrait pas il y avoir de problème. La seule inquiétude réside dans le fait de ne pas pouvoir corriger leur technique de course. »

  • Comment envisages-tu la suite de la saison pour tes athlètes ?

« C'est un peu plus délicat pour les seniors que j’entraîne et qui visaient les championnats de Belgique TC dans des épreuves techniques. On en profite donc pour soigner les « bobos ».
L'objectif a changé, une fois le confinement terminé, on va plutôt se concentrer et corriger les gros problèmes techniques pour commencer la saison 2021 sur de bonnes bases.
Pour les plus jeunes, les championnats sont en septembre, donc pas vraiment de changement à ce niveau-là. »

  • Remarques-tu un décrochement de la part de certains athlètes ?

« Malgré la situation, je ne remarque pas de décrochement chez mes athlètes. Au contraire, ils n'ont plus vraiment d'excuses car ils n'ont que ça à faire de leur journée et puis je pense que ça leur fait du bien de sortir 1 petite heure. Certains de mes athlètes s’entraînent même plus pendant le confinement qu'en temps normal. Mais j'imagine que c'est moins « cool » dans le sens où ils sont seuls plutôt qu'avec leurs amis. »

  • Penses-tu que les entrainements hors stade occasionneront des risques de blessures ?

« Le problème de courir hors stade, c'est que le changement de revêtement peut occasionner des blessures chez des athlètes qui n'ont pas l'habitude de courir sur du macadam ou qui n'ont pas de bonnes chaussures. J'ai d'ailleurs une athlète qui a directement eu des périostites. Pour essayer de limiter ça je leur conseil de courir sur des surfaces moins dures (herbe, sol de parcs) ou de courir en sous-max. Sinon, il n'y a pas spécialement plus de risque de blessure à courir hors stade que sur piste si on ne fait pas n'importe quoi. Il y a même moins de risques de se faire une déchirure à l'ischio en cote que sur la piste. »

 

Team Franck

Nous sommes depuis quelques semaines face à une situation exceptionnelle. Suite au coronavirus, nous n’avons pas d’autres choix que de nous adapter. Le monde s’adapte et les rendez-vous sportifs également. Les jeux olympiques, certains championnats internationaux ainsi que les interclubs s’annulent ou sont reportés. Certaines compétitions néanmoins sont pour l’heure toujours maintenues. Actuellement, aucun championnat LBFA n’a encore été annulés.

Sauf prolongation des mesures de confinement, les championnats d’Europe à Paris seront l’un des seul grands rendez-vous athlétiques de la saison. C’est tout naturellement que nos athlètes continuent à maintenir leurs séances quotidiennes d’entrainement.

Vous le savez, les mesures de confinement affectent beaucoup notre routine de sportif. Alors, pourquoi ne pas aller piocher des idées chez les autres. Pour se maintenir en forme, vous avez sans doute vu les vidéos de Frédérique XHONNEUX, ancien décathlonien de l’Excelsior. Il nous présente chaque jour des séances à réaliser à domicile. Dans le même sens, l’entraineur David VAN STINSON du DACM propose aux membres du club des vidéos d’exercices pour maintenir une activité athlétique de qualité.

Durant les prochaines semaines, nous allons tenter de savoir comment les athlètes font-ils face à cette situation et comment font-ils pour adapter leurs séances d’entrainement. Nous allons partager quotidiennement le ressenti des athlètes bruxellois.

Nous avons demandé à l’un de nos ambassadeurs, Amine KASMIN de nous expliquer comment il continue sa préparation.

  • Comment as-tu fait pour t’adapter aux mesures de confinement ?

« C'est vrai que ce confinement n'est pas idéal du tout... Après comme dans toutes situations il faut savoir s'adapter. J'ai la chance d'avoir un parc près de chez moi où je peux pratiquer mes séances d'entrainements. Certes ce n'est pas comparable avec la piste mais ça reste convenable. »

  • Au niveau de tes entrainements, qu’as-tu mis en place avec ton entraineur ?

« Concernant l'horaire d'entrainement, j'essaye de garder les heures auxquelles j'avais entrainement d'habitude 17h/17h30. Mon entraineur il a su adapter ses différents programmes d'entrainements aux différentes infrastructures qu'on avait. Forcément chacun fait son entrainement de son côté ce qui est assez compliqué mentalement, c'est toujours plus chouette de s'entrainer avec ses partenaires car on discute entre nous et l'entrainement est forcément plus agréable ! »

 

  • Est-ce que tu fais attention a quelque chose en particulier ?

« Le plus important pour moi c'est de garde mon rythme de sommeil habituel et de ne pas rentrer dans une mauvaise alimentation »

  • Comment vois-tu la suite au niveau des compétitions et de tes objectifs ?

 « J’ai bien évidement des interrogations sur la saison à venir après je pense que le plus important c'est qu'on retrouve un style de vie normal et que les entrainements reprennent leurs cours. Dès le départ je n'avais pas spécialement d'objectif pour la saison. »

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Les athlètes Masters iront à Gand le dimanche 8 mars pour cloturer cette saison Indoor. Le Brussels Athletics tient à saluer la rigueur, la détermination et le courage de nos Masters. En effet, les athlètes Masters combinent travail , sport et vie de famille. Peu importe le niveau et la catégorie, la pratique de l'athlétisme demande beaucoup de temps et de nombreux sacrifices. De plus, un athlète master est un atout dans un groupe d'entrainement, car il/elle plus expériementé et peut donc prodiguer de précieux conseils...
Vous trouverez ci-dessous, la liste des athlètes bruxellois engagés lors des Championnats de Belgique de ce dimanche 8 mars. 

Photo Article Cham LRBA Master Indoor2020

(Crédit photos : CSF- Athlétisme - Herve Manzanzi, Catherine Bourgeat, Nathalie Bonvin-Draps)

Dames :

Severine André (RIAAC) W35: 60m + 200m

Christine Vaillant (RIAAC)  W35 : 60m + 200m

Caroline Adant (CSF) W40: 60m + 200m

Ladia Saidi (RCB) W40: 60m + 60m haies

Ariane Bontemps (CSF)  W45 : 60m + 200m + 60m haies

Gesa Bockermann (WS) W50 : 60m + Lancer du Poids

Caroline Boonaert (RESC) W55: 60m + 200m

Nathalie Bonvin-Draps  (RESC) W40 : 200m + Saut en Longueur

Nancy Nkumu Bakuba (RESC) W40: 200m + 400m

Marie Laurence Worou (RCB) W50 : 800m

Catherine Bourgeat (CSF) W55: 800m + 1500m

Daphné Cawet (CSF) W35 : 1500m

Danièle Denisty (WS) W50 : Saut en Hauteur + Lancer du Poids

Bénédicte Adam (RESC) W40 : Lancer du Poids

Delphine Bee (RESC) W40 : Lancer du Poids

Nadia De Buyst (RESC) W45 : Lancer du Poids

Godelieve De Ridder (WS) : W60 Lancer du Poids

Hommes :

Hervé Manzanza Kumbi (RIAAC) M35 : 60m + Triple Saut

Yury Bochenkov (CSF) M35: 60m+200m

Stanley Tang (CSF) M40 : 60m + Longueur

Serge Noël (RCB) M45: 60m +200m

Holger Reichow (WS) M50 : 60m + Saut en Hauteur

Eric Taintenier (RCB) M50 : 60m + Lancer du Poids

Jean Vandaele (RCB) M55 : 60m + Lancer du Poids

Rudi Maniquet  (RESC) M55 : 200m

Antonio Jara (WS) M40 : 400m

Mathias Deprez (CSF) M45 : 400m

Serge Caron (CSF) M50 : 400m + 800m

Jean-Philippe Van Der Auwermeulen (CSF) M40 : 400m + 800m

Abdessamad Asri (RCB) M35: 800m + 1500m

Jawad Hsaine (WS) M40: 800m

Alain Martin (RCB) M50: 800m

Redouane Kartobi (CSF) M60 : 800m +1500m

Jean Martin Delhaise (RCB) M35 : 1500m

John De Wagter (CSF) M35: 1500m

Abderrahim Guennoun (CSF) M45 : 1500m

Rony Ravets (CSF) M35 : 60m haies + Saut à la Perche

Jean Da Silva (RCB) M60 : 60m haies + Triple Saut

Yvan Ody (RCB) M75 : 60m haies + Triple Saut

Gilles Martin (CSF) : M45 Saut en Hauteur

Jacques Denys (RESC) : M60 Lancer du Poids

Nos masters bruxellois se sont illustrés de bien belle manière lors des Championnats de Belgique Indoor à Gand.

La plupart des athlètes engagés prenaient part à plusieurs épreuves sur la journée et certains ont ramené plusieurs médailles !

Comme expliqué dans la preview, les athlètes masters sont la preuve que concilier vie familiale, professionnelle et sportive est possible.

Le Brussels Athletics félicite chaleureusement les athlètes médaillés mais également les athlètes engagés.

En espérant que les exploits réalisés par les ainés inspirent les plus jeunes...

Sans plus attendre, voici la liste des athlètes médaillés :

 Crédits photos: Noémie Lins

CSF :

Champions de Belgique :

Caroline Adant W40 : 8.35 sec sur 60m et 27.86 sur 200mCaroline Adant

Gilles Martin M45 : 1,50m à la hauteur

Vice-championne de Belgique :

Catherine Bourgeat W55 : 2’57’’41 sur 800m

Médaille de bronze :

Rony Ravets M35 : 2.60m à la perche

 

RCB :

Champion de Belgique :

Yvan Ody M75 : 12.38 sur 60m haies et 7,77m au triple saut

Vice-champion de Belgique :

Luc Despontin M70 : 2’58’’22 sec au 800m

Abdessamad Asri M35 :4’20’’57 sur 1500m

 

RIAAC :

Champions de Belgique :

Severine André W35 : 27,32sec sur 200m

Vice-champion de Belgique :

Hervé Manzanza Kumbi M35: 11,37m au triple saut

RESC :

 

 

Championnes de Belgique :

Carolins Lins Champ LRBA Indoor Masters2020


Delphine Bee
W40 : 10,59m au poids

Caroline Boonaert W55 : 31,10sec sur 200mNancy Nkumu Bakuba W40 : 63,89sec sur 400m

Vice-championnes de Belgique :

Benedicte Adam W40 : 10,45m au poids

Nathalie Bonvin-Draps W40 : 4,45m à la longueurCaroline Boonaert W55 : 9,15sec sur 60m

Nancy Nkumu Bakuba. Champ LRBA Indoor Masters2020

Médaille de bronze :

Nancy Nkumu Bakuba W40 : 29,48sec sur 200m

 

WS :

Championnes de Belgique :

Daniele Denisty W50 : 10,89m à la hauteur et 1,33m à la hauteur

Denistu LRBA Indoor 2020 Masters

Goelieve De Ridder W60 : 7,90m au poids

Vice-champions de Belgique :

Holger Reichow M50 : 1,50m à la hauteur

Jawad Hsaine M40 : 2’06’77 sur 800m

Championnat de Belgique de Cross,

Décalé d'une semaine, le championnat de Belgique de cross a dévoilé son verticte. 

Coté bruxellois, une forte baise des participants des clubs bruxellois malgré que ce rendez vous se déroule dans la région. 

Les 3 titres Bruxellois sont remporté par les woluwiens du White Star :

Eline Servais/WS en catégories Pupilles Filles,

Eline Championnat de Bel de cross 2020

Elliot Vermulen/WS en cadets garçons,

Champ Bel de Cross Eliott 2020

Mélanie Bovy/WS en espoir dames, 

Mélanie Bovy Champ de Cross 2020jpg

Dans les TOP 10, 

Cadets garçons : Alexis Foulon/CSF 10ème

Cross Court :  Camille Muls/RESC qui à malheureusement chuté à 100m alors qu'elle dominait la course depuis le début. elle se classe 5ème du cross court. Sa coéquière de l'excelsior  Marta Chylinski /RESC 9ème.

En Seniors Hommes : Lahsane Bouchiki/RESC 9ème 

Récapitulatif participation Bruxelloise

catégories/club bxl  RESC CSF RCAS WS RIAAC DACM RCB RSCA
Ben F (2012) 2 1 0 0 0 0 0 0
Ben F (2011) 2 0 0 0 0 0 0 0
Ben G (2012) 0 1 0 0 0 0 0 0
Ben G (2011) 2 0 0 2 0 0 2 0
Pup F (2010) 1 0 0

3

0 0 1 0
Pup F (2009) 4 0 0 1 0 1 0 0
Pup G (2010) 1 1 1 0 0 0 1 0
Pup G (2009) 1 1 1 0 0 1 0 0
Min F (2008) 1 2 0 1 0 0 1 0
Min F (2007) 2 0 0 0 0 0 0 0
Min G (2008) 1 2 1 11 0 0 0 0
Min G (2007) 1 3 0   0 0 0 0
Cad F (2006) 0 0 0 0 0 0 0 0
Cad F (2005) 1 1 0 0 0 0 0 0
Cad G (2006) 1 2 0 1 0 0 0 0
Cad G (2005) 1 4 0 0 0 0 0 0
Cross Court F 4 3 0 0 0 0 0 0
Cross Court H 6 7 0 3 0 0 1 0
Sen F 0 0 0 1 0 0 0 0
Sen G  3 1 0 1 0 0 0 0
Sco F (2004) 0 0 0 0 0 0 0 0
Sco F (2003) 1 0 0 1 0 0 0 0
Sco G (2004) 1 0 1 0 0 0 0 0
Sco G (2003) 0 1 0 1 0 0 0 0
Jun F 1 1 0 1 0 0 0 0
Jun G  0 0 0 1 0 0 0 0
Total :  40 31 4 20 0 1 6 0
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